La santé par la Naturopathie

La naturopathie vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels. La naturopathie a ainsi pour objectif de prévenir la maladie, de conserver la santé ou de l’optimiser, par un mode de vie plus sain.

Les principales techniques naturopathiques :

L'alimentation

L'alimentation est la 1ière des techniques naturopathiques. On consomme des aliments plusieurs fois par jour, qui sont triés puis assimilés par notre corps : "Nous sommes ce que nous mangeons" disait Hippocrate. 

Choisir une alimentation et une hydratation adaptées à son organisme (son terrain, son hérédité, son pouvoir digestif...) et à son mode de vie est indispensable pour préserver sa santé. La qualité de la nourriture ingérée doit également être au rendez-vous. Une alimentation adaptée permet à notre corps de fonctionner de façon optimale, sans carence ni surcharge, pour une forme optimale !

Si bien se nourrir est capital, il faut également veiller à bien éliminer : un bon transit intestinal, des reins qui fonctionnent bien, des respirations ou de l'exercice physique pour l'oxygénation et les éliminations par les poumons, un foie en bonne santé, une peau qui transpire sainement... 


L'exercice physique

L'exercice physique est une part importante de l'hygiène de vie d'une personne sur la voie de la santé, notamment car elle stimule toutes les fonctions d'élimination. 

Cet exercice physique doit être adapté à la personne et à ses goûts, et doit s'intégrer à son mode de vie : marche rapide, natation, jogging, pilate, fitness, yoga etc...


La gestion du stress et des émotions

Gros pourvoyeur de radicaux libres, d'acidification, de mauvais sommeil, de pulsions sucrées... le stress sera également à bien gérer.

La santé véritable est une santé globale corps et esprit. La santé physique n'est pas suffisante, il est essentiel de se sentir à sa place dans la vie, pleinement épanoui.

Les principales techniques de gestion du stress que j'apprends à mes clients sont la respiration consciente, la méditation, la cohérence cardiaque et l'olfactothérapie.

Autres techniques

L'alimentation, l'exercice physique et la gestion du stress ne sont pas toujours suffisants. Il est ainsi souvent utile de s'aider de compléments alimentaires (plantes, etc...) ou de techniques complémentaires comme BBA.


En cas d'allergie ou d'intolérances alimentaires, j'utilise la technique énergétique BBA (Bye Bye Allergie et intolérances) : Site officiel BBA.

Tout comme la naturopathie, BBA s'occupe de la personne et de son terrain, sans se cantonner au symptôme. 

Cette méthode utilise conjointement des principes et des techniques issues de l’ostéopathie énergétique, l'acupuncture et la kinésiologie.

Méthode de traitement naturel des allergies et intolérances, BBA ne fait appel à aucun apport médicamenteux et ne s'oppose à aucun autre type de traitement.

Pourquoi consulter ?

"Quand on est tombé malade, il faut changer de manière de vivre. Il est clair que celle qu’on suivait est mauvaise en tout, ou en grande partie, ou en quelque chose ." (Hippocrate)

Je suis là pour vous accompagner dans ce changement d'hygiène de vie vers la santé.

Quelques exemples de consultations  :

- Préserver ou retrouver son capital santé et sa vitalité
- Retrouver une digestion légère
- Lors de périodes de fatigue, stress, surmenage, examens.
- Trouver des solutions naturelles : ménopause, bien vieillir, douleurs etc.
- Pallier les effets secondaires de traitements allopathiques


Concrètement, comment ca se passe ?

La naturopathie va permettre d'adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins propres. 

Le 1er rendez-vous est ainsi un "bilan" permettant de déterminer votre métabolisme, votre profil naturopathique, votre terrain, vos surcharges et carences, et votre vitalité du moment.

J’utilise pour cela un interrogatoire détaillé (anamnèse), une observation du corps et l'iridologie.

Ce 1er rendez-vous permet d'optimiser votre alimentation et votre hygiène de vie, ainsi que de vous orienter suivant les besoins vers une cure de detox ou de revitalisation.

Le 2nd rendez-vous permet d'ajuster les préconisations en alimentation et hygiène de vie, de faire le point sur la cure detox ou revitalisation suivie, d'apprendre des techniques de gestion du stress... Je conseille également souvent des Fleurs de Bach, des plantes ou compléments alimentaires ciblés. On peut également faire des tests BBA afin d'évaluer le terrain.

Ensuite, si besoin, nous pouvons mettre en place un suivi régulier, un rééquilibrage du terrain BBA ou une psychothérapie brève. Sinon, une visite annuelle est suffisante.

Je vous accompagne pour que vous deveniez acteur de votre capital santé. 


La naturopathie contribue à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais  la complète, elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales.